天氣回暖，百花盛開(kāi)，這個(gè)季節正是戶(hù)外運動(dòng)的絕佳時(shí)節，一來(lái)可以賞花踏青，愉悅心情，二來(lái)也不失為一種健康投資的好方式，增強機體免疫力，預防疾病發(fā)生。

    自天氣暖和起來(lái)以來(lái)，市民李女士就每天在市區各大公園鍛煉?！疤鞖夂昧?，得運動(dòng)起來(lái)，看我現在吃得多胖！”李女士笑著(zhù)說(shuō)，“減肥是次要的，身體健康才是主要的?！?/p>

    還有一些市民選擇辦理健身卡來(lái)運動(dòng)，市區一家健身俱樂(lè )部一名瑜伽教練表示，每年春節過(guò)后，健身行業(yè)都會(huì )掀起小熱潮，與冬季相比，目前的會(huì )員人數增長(cháng)了近3成?！半S著(zhù)氣溫回升，運動(dòng)時(shí)不再縮手縮腳，我與同事相約辦了健身卡，下班后一起來(lái)練練瑜伽、跳跳舞，正好減減我這一身肥肉?！笔忻駨埮看蛉さ?。

    市區一家健身房的健身教練說(shuō)，鍛煉時(shí)間以早晚為宜，宜選擇空氣新鮮、道路平坦的地方進(jìn)行。氣溫回升較快，但早晚戶(hù)外還有些涼，建議市民戶(hù)外運動(dòng)應注意防寒保暖，避免著(zhù)涼感冒；除戶(hù)外運動(dòng)項目外，還可到空間寬敞、通風(fēng)條件好的健身場(chǎng)館，進(jìn)行跑步機、器械、健身操等鍛煉；運動(dòng)會(huì )大量排汗，因此，鍛煉時(shí)應及時(shí)補充水分。  記者 李媛