推遲了一個(gè)月的高考即將來(lái)臨。今年高考是新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)的首次全國大考，對于這次疫情下的特殊高考，全社會(huì )高度關(guān)注，考生和家長(cháng)更為關(guān)心關(guān)切。目前，我省學(xué)校已行動(dòng)起來(lái)，為幫助考生更好地應對此次特殊高考，為圓滿(mǎn)實(shí)現今年“健康高考、公平高考、平穩高考、溫馨高考、誠信高考”新目標全力以赴。

　　時(shí)刻繃緊疫情防控這根弦，確保實(shí)現安全高考目標

　　“‘生命至上，安全第一’，在確保這個(gè)原則的基礎上，我們考慮考生進(jìn)入考點(diǎn)要過(guò)4道關(guān)，其中，首先是健康關(guān)，即考生進(jìn)入考點(diǎn)時(shí)要出示健康碼行程碼、要測體溫，堅決把疫情擋在校門(mén)、考點(diǎn)之外?！?月28日，省實(shí)驗中學(xué)校長(cháng)孫秀梅告訴記者。作為全省高考考點(diǎn)之一，省實(shí)驗中學(xué)早就開(kāi)始著(zhù)手高考相關(guān)事宜準備工作。

　　省實(shí)驗中學(xué)高考考點(diǎn)設于該校解放路校區?！敖夥怕贩忾]修路，考生進(jìn)入考點(diǎn)路線(xiàn)有變化：需從西緝虎營(yíng)路通過(guò)一段幾十米的家屬區道路后進(jìn)入校園?！睂O秀梅介紹說(shuō)，目前學(xué)校已對所有考場(chǎng)的視頻監測儀做了檢查檢測，并提前備好備足了口罩、手套、防護服、手消液等各類(lèi)防疫物資。同時(shí)，還考慮采取多項貼心、溫暖的舉措：讓考生全部通過(guò)家屬區通道后，先進(jìn)入開(kāi)闊的大操場(chǎng)，再接受進(jìn)入考點(diǎn)的各項檢測，如遇下雨，會(huì )啟用羽毛球館供考生避雨休息;專(zhuān)門(mén)安排德育老師和心理老師，給需二次檢測體溫或者出現異常情況的考生現場(chǎng)進(jìn)行心理輔導;考點(diǎn)會(huì )有鮮花、噴泉、標語(yǔ)及輕音樂(lè )，努力給考生創(chuàng )造一個(gè)干凈整潔、和諧輕松的考試氛圍。

　　“今年高考有許多工作要前置，比如，要測體溫、檢查健康碼行程碼，近期有感冒發(fā)燒的考生可能還需提供核酸檢測結果;高風(fēng)險區、境外回來(lái)的考生可能還要進(jìn)隔離考場(chǎng)等，我們很快會(huì )發(fā)出一份高考溫馨提示，提前詳細告知考生進(jìn)考場(chǎng)需提供、出示的各種相關(guān)材料?！睂O秀梅說(shuō)。

　　“從6月23日開(kāi)始，學(xué)校每位高三考生每日填寫(xiě)體溫監測表，并禁止離開(kāi)本市。學(xué)校還加強了晨午晚三檢體溫，有專(zhuān)人負責統計，做到底子清、情況明?！?月28日，太原五十三中校長(cháng)張衛民告訴記者，為應對疫情下的特殊高考，學(xué)校也已開(kāi)始各項認真、細致、嚴格的高考準備工作。

　　6月19日晚，省招考中心專(zhuān)門(mén)發(fā)出告知書(shū)，給考生仔細說(shuō)明了高考準備、高考期間的疫情防護等事項。比如，在考前14天內進(jìn)行自我體溫監測;進(jìn)入考點(diǎn)前須佩戴口罩，配合測溫，進(jìn)入考場(chǎng)后自主決定是否繼續佩戴;高考期間全程做到食宿地與考點(diǎn)之間“兩點(diǎn)一線(xiàn)”，采取嚴格的防護措施;建議考生獨立赴考等。

　　“各級教育行政部門(mén)要時(shí)刻緊繃疫情防控這根弦，再接再厲，慎終如始，以高度負責的態(tài)度做好高考的疫情防控工作?！痹?月18日全省普通高校招生考試安全工作電視電話(huà)會(huì )議上，省教育廳廳長(cháng)吳俊清表示。

　　既關(guān)注考試又關(guān)注心理，幫助考生以良好心態(tài)參加高考

　　“考前教育行政部門(mén)要指導各學(xué)校加強對考生的心理疏導，減少焦慮情緒，讓考生以良好的心態(tài)參加考試?！痹谌∑胀ǜ咝Ｕ猩荚嚢踩ぷ麟娨曤娫?huà)會(huì )議上，吳俊清強調。

　　孫秀梅說(shuō)：“高考延期一個(gè)月，考生們有了更多的復習時(shí)間，但受疫情、天氣等因素影響，考生們也容易產(chǎn)生心理焦躁情緒?！睘閹椭忌e極應對高考、做好高考復習準備，省實(shí)驗中學(xué)有的放矢采取了多項舉措。

　　該校采取個(gè)別談話(huà)、班會(huì )、同學(xué)間的溝通交流等方式，幫助考生積極調適好高考前的心理狀態(tài)。特別是為了保證考生以良好心態(tài)應對高考，該校進(jìn)行了一次完全仿真的模擬高考、兩次高考“保溫”測試?！半m在時(shí)間、要求等方面完全模擬高考，但并不關(guān)注排名與成績(jì)，引導考生把高考當作平時(shí)考試一樣，以平常心認真應對即可?！睂O秀梅介紹說(shuō)。

　　張衛民也表示，學(xué)校高度關(guān)注疫情下、高考前學(xué)生的心理狀態(tài)?！盀橥黄聘呖甲詈笠粋€(gè)月的瓶頸期，除了必要的團輔外，學(xué)校開(kāi)展了教師與學(xué)生的談心談話(huà)活動(dòng)，班主任、任課教師與每位高三學(xué)子進(jìn)行面談，通過(guò)老師的關(guān)心和督促，深入了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)消除學(xué)生的備考壓力，培養樂(lè )觀(guān)自信的心理品質(zhì)?！?/p>

　　同時(shí)，太原五十三中還加強與家長(cháng)的溝通，通過(guò)釘釘平臺召開(kāi)家長(cháng)會(huì )，實(shí)行網(wǎng)上家訪(fǎng)，將備考前的注意事項通知到家長(cháng)，借助家長(cháng)的力量幫助學(xué)生調整情緒、積極理性備考。該校還借力專(zhuān)家，邀請專(zhuān)家入校以班級聯(lián)播方式進(jìn)行專(zhuān)題輔導，強化備戰思維和考試技巧的訓練。

　　6月28日上午，省實(shí)驗中學(xué)舉行了高三學(xué)生畢業(yè)典禮。往年要持續3個(gè)半小時(shí)的畢業(yè)典禮，今年縮短到了1小時(shí)10分鐘，沒(méi)了家長(cháng)的陪伴，少了從校長(cháng)手中接過(guò)畢業(yè)證的環(huán)節，但隆重、簡(jiǎn)短的畢業(yè)典禮也贏(yíng)得了師生們贊嘆，比如增加了一個(gè)環(huán)節：學(xué)生給后勤、行政等工作人員獻花并鞠躬致謝，感謝他們3年的默默付出，以及在疫情防控期間細致、溫暖的守護。

　　“今年我們共同的抗疫經(jīng)歷，同學(xué)們應當對‘責任’二字理解得更加深刻。在抗擊疫情中，我們看到鐘南山、李蘭娟、張文宏等專(zhuān)家的作用，更看到了1.2萬(wàn)名90后甚至00后勇敢逆行成為抗疫勇士，他們是這個(gè)時(shí)代的英雄?！睂O秀梅在致辭中表示，“正是不平凡的時(shí)期才能造就不平凡的人。在逆境中成長(cháng)的你們更能迎難而上，更能戰勝重重困難，成為跨越艱難險阻的勇士!”

　　應對疫情下特殊高考，專(zhuān)業(yè)老師給考生和家長(cháng)提出建議

　　“這次疫情對所有人來(lái)說(shuō)都很特殊，尤其是對要參加人生大考的高三學(xué)子們來(lái)說(shuō)，疫情的‘重大性’、與每個(gè)人健康的‘相關(guān)性’，以及一定程度的‘未知性’都會(huì )帶給他們情緒的波動(dòng)?！碧瓗熢焊街行睦斫】抵行闹魅卫铈面梅治稣f(shuō)。她與該中心鹿心慰、趙鶴嵐、張璇等年輕教師一起，為考生們在備考最后關(guān)頭，如何有效調整心理提出具體建議。

　　對考生反映“沒(méi)有信心”的問(wèn)題，幾位老師表示：“想要徹底獲得自信，最關(guān)鍵的是需要一步一步的行動(dòng)。以下為考生提供一種提升行動(dòng)力的方法：開(kāi)始復習前，規劃出每一步小而可行的步驟，比如關(guān)閉手機、關(guān)好房門(mén)，設置一個(gè)30分鐘的鬧鈴。復習有關(guān)力學(xué)的知識——在鬧鈴響起時(shí)休息5分鐘——繼續進(jìn)行半小時(shí)復習，做一份力學(xué)試卷。這些小步驟一個(gè)一個(gè)完成，你就能獲得一次又一次的滿(mǎn)足感和成就感，自信心也會(huì )隨之而來(lái)?！?/p>

　　有些考生平時(shí)成績(jì)很好，一到考試就如臨大敵發(fā)揮不佳甚至失常。如何調整好考試狀態(tài)?幾位老師表示，經(jīng)過(guò)對歷屆考生的調查，考生最佳考試狀態(tài)其實(shí)是有共同特征的，包括神情自信、適度興奮、專(zhuān)注從容、泰然處之。知道了自己的最佳目標狀態(tài)，就可以利用大腦的認知特點(diǎn)進(jìn)行考前意象訓練，即讓自己在冥想狀態(tài)下，想象自己以最佳的狀態(tài)經(jīng)歷考試。經(jīng)考前反復多次練習，這可以明顯降低考生對考試環(huán)境等未知因素的恐懼和焦慮，讓考試成為“熟悉的老朋友”，幫助考生在真正的考場(chǎng)上及時(shí)將狀態(tài)調整到最佳。

　　高考牽動(dòng)著(zhù)每一位考生家長(cháng)的心，家長(cháng)如何做好陪伴引導?幾位老師建議：首先，愛(ài)的陪伴很重要——在備考期間多關(guān)注孩子本身而不是學(xué)習成績(jì)，給予孩子無(wú)條件的愛(ài)，營(yíng)造一個(gè)溫暖、充滿(mǎn)愛(ài)的家庭環(huán)境，可以幫助考生緩解壓力、減少焦慮的情緒。其次，在備考過(guò)程中，家長(cháng)應盡量做到：陪伴在前，引導在后。明確自己首先是家長(cháng)，其次是教育者。給孩子提建議時(shí)盡量不用命令口吻，可以換個(gè)方式來(lái)表達自己的建議，如“老師說(shuō)了這幾天要降溫，讓你們照顧好自己的身體，所以你明天是否要加一件衣服呢?”

　　“家長(cháng)要從放松自己開(kāi)始。負面情緒具有傳染性，家長(cháng)過(guò)于焦慮會(huì )給孩子造成很大壓力?！崩铈面帽硎?，家長(cháng)要相信孩子有足夠的能力和認真的態(tài)度去面對高考。

　　記者李林霞