近期寒潮來(lái)襲，山西部分地區氣溫大幅下降。寒冷天氣易引發(fā)或加重高血壓、冠心病、腦卒中等多種心腦血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎等疾病，省衛健委、省疾控局提醒廣大公眾，要加強保暖防護，特別關(guān)注氣溫驟降帶來(lái)的健康危害。

　　一、做好個(gè)人防護措施

　　公眾應盡量減少外出，必須外出時(shí)要做好自身的保暖防護措施，及時(shí)更換厚衣物以及穿戴防護用品，如帽子、口罩、圍巾、手套等，尤其要加強頭部、胸背、脖子和四肢的保暖。同時(shí)，要減少戶(hù)外活動(dòng)，盡量避免與冷空氣直接接觸，降低氣溫驟降帶來(lái)的健康危害。

　　二、加強重點(diǎn)人群防護

　　嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等敏感人群和患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等有慢性基礎性疾病的人群，不宜長(cháng)時(shí)間外出。必要外出時(shí)，避開(kāi)早晚氣溫較低時(shí)段，注意防寒保暖，尤其加強頭部、胸腹部、足部的保暖。雨雪天氣，外出當心路滑跌倒。戶(hù)外作業(yè)人群盡量減少戶(hù)外作業(yè)時(shí)間，作業(yè)時(shí)應做好保暖措施。加強健康監測，防止誘發(fā)或加重呼吸道、心腦血管系統疾病的發(fā)生，一旦發(fā)現異?；虿贿m，應及時(shí)就醫。建議老年人、基礎性疾病患者、兒童等人群及時(shí)接種新冠、流感以及肺炎球菌等疫苗。

　　三、踐行健康生活方式

　?。ㄒ唬┍３至己眯l生習慣。減少前往人群密集場(chǎng)所，在乘坐飛機、火車(chē)、公交車(chē)等公共交通工具和進(jìn)入商場(chǎng)、超市等環(huán)境密閉場(chǎng)所時(shí)建議規范佩戴口罩。做好個(gè)人衛生，加強室內開(kāi)窗通風(fēng)，保持手部衛生。

　?。ǘ┰鰪妭€(gè)人身體素質(zhì)。飲食方面，應加強營(yíng)養攝入，多吃熱食，少吃涼食，多補充水分。要注意補充魚(yú)、肉、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜、水果等。運動(dòng)方面，可以選擇在室內進(jìn)行適度的有氧耐力運動(dòng)，如長(cháng)距離慢速游泳、跳舞、徒手體操等低強度、長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)，增強抵抗力。

　?。ㄈ﹪婪酪谎趸贾卸?。采用煤爐、炭火、煤氣取暖的家庭，要定期清理煙道、保持煙囪通暢；門(mén)窗不要封閉過(guò)嚴，每天定期通風(fēng)換氣。若發(fā)生一氧化碳中毒情況，應立即開(kāi)窗通風(fēng)，并迅速將中毒者轉移到空氣充足的地方，同時(shí)撥打急救電話(huà)。