2023年10月23日

　　謠言：長(cháng)沙交警執法時(shí)推倒電動(dòng)車(chē)?

　　真相：近日，一段“長(cháng)沙交警執法時(shí)推倒電動(dòng)車(chē)”的網(wǎng)絡(luò )視頻引發(fā)關(guān)注。對此，長(cháng)沙市公安局望城分局通過(guò)調取涉事交警的執法記錄儀，還原了事實(shí)真相：兩臺電動(dòng)車(chē)發(fā)生刮擦，造成兩名車(chē)主摔倒，執勤交警發(fā)現后上前救助，并隨即將傷者送往醫院治療，經(jīng)診斷已無(wú)大礙。然而，網(wǎng)民李某某(男，28歲，岳陽(yáng)市平江縣人)為博取關(guān)注，發(fā)布虛假短視頻，故意將交警扶人的事實(shí)造謠成為“交警推人”，惡意炒作，誤導網(wǎng)民。李某某因涉嫌虛構事實(shí)、散布謠言、擾亂公共秩序，被望城分局依法處以行政拘留5日的處罰。(來(lái)源：“中央政法委長(cháng)安劍”微信公眾號、“長(cháng)沙警事”微信公眾號)

　　科普：九九重陽(yáng)，6組數字讓老年人吃出健康

　　詳情：今天是農歷九月初九重陽(yáng)節，一起來(lái)守護老年人的飲食健康!

　?、?早上1杯溫開(kāi)水

　　老年人對于口渴不敏感，水代謝調節能力下降，容易發(fā)生缺水現象。老年人日常應注意補充水分，不要等到口渴再喝水，補充水分也可緩解老年便秘現象。比如，早起喝一杯溫白開(kāi)水就是一個(gè)不錯的習慣。

　?、?每日兩盤(pán)蔬菜

　　老年人每天應有蔬菜攝入，以補充微量營(yíng)養素和有益的成分，同時(shí)蔬菜中含有的膳食纖維，可改善老年便秘、調控血糖和血脂、維護腸道健康。蔬菜要做到清淡、軟爛搭配，少食油炸、火烤的蔬菜。種類(lèi)盡量多樣化，且每天最好能吃夠兩盤(pán)蔬菜，其中一盤(pán)最好是新鮮、深顏色的時(shí)令蔬菜。

　?、?每日3頓正餐，1至2頓加餐

　　老年人的胃腸道功能往往會(huì )減退，如果一次進(jìn)食較多、食物不宜被消化吸收。建議每天最好吃3頓正餐、1至2頓加餐。飲食規律、定點(diǎn)定量、少量多餐很重要，可以7時(shí)吃早餐、12時(shí)吃午餐，上下午可根據自身情況、距離正餐3小時(shí)左右加餐，18時(shí)吃晚餐。

　?、?每日烹調油食用量不超30毫升，食鹽不超5克

　　老年人的飲食要少油、限鹽，平均每日烹調油食用量控制在25至30毫升，盡量使用多種植物油;減少腌制食品攝入，每日食鹽攝入量不超過(guò)5克。

　?、?每日攝入300至500毫升牛奶

　　補充蛋白質(zhì)有助于老年人免疫系統的維持和穩定，預防肌肉衰減。健康老年人飲食中蛋白質(zhì)占比應高于年輕人，每公斤體重每天應攝入1至2克蛋白質(zhì)。雞蛋、肉類(lèi)、奶制品、魚(yú)類(lèi)、豆制品都是重要的蛋白質(zhì)來(lái)源。每日攝入300至500毫升牛奶為宜。同時(shí)，牛奶也是鈣的極好食物來(lái)源，有利于改善老年骨質(zhì)疏松。

　?、?飯吃七分飽

　　每日三餐不可過(guò)飽，七分飽即可。吃得過(guò)飽，會(huì )增加腸胃負擔，使血液集中到腸胃，導致心、腦等重要器官呈缺血狀態(tài)，不利于健康。老年人吃完飯后最好休息半小時(shí)再做其他活動(dòng)，這樣有利于消化。如果吃完飯后立即活動(dòng)，血液流入四肢，會(huì )影響胃腸道的消化吸收功能。(來(lái)源：人民網(wǎng))

　　提示：謹防受騙!生態(tài)環(huán)境部發(fā)布嚴正聲明

　　詳情：近日，有地方反映，有組織和人員以生態(tài)環(huán)境監察網(wǎng)“生態(tài)環(huán)境監察員”名義，到企業(yè)開(kāi)展所謂的檢查活動(dòng)。對此，生態(tài)環(huán)境部10月23日發(fā)布嚴正聲明稱(chēng)：生態(tài)環(huán)境部從未與生態(tài)環(huán)境監察網(wǎng)有任何形式的聯(lián)系，從未授權或委托“生態(tài)環(huán)境監察員”開(kāi)展檢查活動(dòng)。生態(tài)環(huán)境部已發(fā)布專(zhuān)門(mén)的生態(tài)環(huán)境執法標識，生態(tài)環(huán)境保護綜合行政執法人員入企檢查須出示中華人民共和國行政執法證。請各地方和單位提高警惕，謹防上當受騙。如已造成損失，請及時(shí)向公安部門(mén)舉報案件線(xiàn)索。生態(tài)環(huán)境部保留采取相應法律手段的權利。(來(lái)源：“生態(tài)環(huán)境部”微信公眾號)

　　詳情：生態(tài)環(huán)境部嚴正聲明